Cvičení – forma aktivní relaxace pro správné fungování pohybového aparátu, prevenci civilizačních chorob, udržení vzhledu-hmotnosti. Odstranění svalové nerovnováhy strečinkem (protažení zkrácených svalů) a posílením povolených svalů Vám dopomůže ke správnému držení těla.
Kondiční cvičení je prospěšné především pro osoby každého věku s jednostrannou činností, osoby s rychle nastupující únavou z pohybu, nebo vystavené psychickému stresu.
