Osobní trenér

Jestliže jste se rozhodli investovat do cvičení a tím i do svého zdraví a jste rozhodnuti využít služeb osobního trenéra, jak si vybrat toho nejlepšího?

Ve všech typech fitness center se určitě setkáte s reklamou nabízející služby osobních trenérů nebo Vás trenér osloví přímo. Cena služeb osobních trenérů je různá - od 250,- po 1500,- Kč za hodinu (60min).

Osobní trénink je vedení klienta při cvičení profesionálním trenérem. Za využití služeb trenéra byste měli dosáhnout cvičením výsledky, měli byste získat individuální vedení a dohled, Váš čas by měl být při tréninku efektivně využit. Trenér by měl dohlédnout na Váš zdravotní stav a kondici. To znamená, že při osobním tréninku sleduje, jak klient dýchá, jaká je poloha jeho těla a jednotlivých končetin, jaká je rychlost a rozsah pohybu, počítá opakování a série atd. Soustředí se pouze na svého klienta, kterému se věnuje po celou dobu tréninku.

Má také odborné znalosti a ví, jak funguje lidské tělo jako celek a ne jen na kterém stroji posilujete který sval... Vaše spolupráce by rozhodně měla začít pohovorem a úvodní analýzou.